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五大坏习惯让女人肾亏
2022-11-24

我们都知道肾对男人来说很重要,男人都不希望自己肾亏,但是肾对女人就不重要了吗?女人就不会肾亏吗?当然不,女人也一样会肾亏,肾亏还会给女人带来很多烦恼。下面就和小编一起来看看是什么导致了女人肾亏,又该如何自我判断自己是否肾亏了呢?

口味太重

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

自测:肾亏的表现

1、早上起床时,发现掉头发比较严重。

2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

5、食欲不振。

6、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

7、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

8、性冷淡。

9、月经不调,烦躁不安。

10、经常有无名火,却没有力气发作。

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